18 HARMONISCHE BEWEGUNGEN
TAIJI QI GONG (aus dem Chinesischen: Arbeit mit der Lebensenergie „Qi“)

Taiji Qi Gong vermittelt durch die Verbindung von Bewegung, Konzentration und Atmung wohltuende Ruhe und Entspannung von Körper und Geist. Durch diese 18, auch für ältere und „unsportlichere“ Menschen, leicht zu erlernenden Bewegungen wird der gesamte Körper (Skelett, Muskeln, innere Organe, Kreislauf) gestärkt und die körpereigenen Abwehrkräfte verbessert.