Fitness für Frauen

In zur Zeit zwei Gruppen stehen vor allem die Gesunderhaltung und die Freude im Vordergrund. Abwechslungsreiche Übungen, z.B. nach Pilates, Stepaerobic und Aerobic bewirken Bodyforming und Muskelaufbau. Im ganzheitlichen Training werden sowohl Ausdauer und Beweglichkeit trainiert sowie Sensomotorik und Körperwahrnehmung geschult. Musik motiviert und entspannt.

Fitmix:

 Vielseitiges Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte, Stretching und Entspannung

 

Termine:

Gruppe 1: Dienstag, 19:45 - 20:45 Uhr im Bürgersaal

Gruppe 2: Donnerstag, 19:15 - 20:15 Uhr in der Halle

 

Übungsleiterin: Silvia Eckert, Tel. 70329 oder Silvia.Eckert@tv-dogern.de

 

Anmeldungen für dieses Angebot sind nicht notwendig, schau einfach vorbei und mach mit!

Abweichungen/kurzfristige Ändeurngen zum Trainingsplan, siehe bitte unter Infoboard.