Neue Entspannungsangebote ab September

Autogenes Training

AT nach Prof. J.H. Schultz / Autosuggestives Entspannungsangebot, um körperliche und seelische Spannungen abzubauen und stressbedingte Erkrankungen wie Kopfschmerzen oder Schlafstörungen positiv zu beeinflussen.

Start: Montag 24.09.18 / 20.15 h – 21.15 h / Bürgersaal / m/w

Trainerin: Boguslawa Agnes Stelmach

Qi-Gong – 18 Harmonische Übungen

Qi Gong (aus dem Chinesischen: Arbeit mit der Lebensenergie „Qi“)

Qi Gong vermittelt durch die Verbindung von Bewegung, Konzentration und Atmung wohltuende Ruhe und Entspannung von Körper und Geist. Durch diese 18, auch für ältere und „unsportlichere“ Menschen, leicht zu erlernenden Übungen wird der gesamte Körper (Skelett, Muskeln, innere Organe, Kreislauf) gestärkt und die körpereigenen Abwehrkräfte verbessert.

Start: Mittwoch 26.09.18 / 10.30 h – 11.30 h / Bürgersaal / m/w

Start: Donnerstag 27.09.18 / 19.00 h – 20.00 h / Sitzungssaal / m/w

Trainerin: Boguslawa Agnes Stelmach

Progressive Muskelrelaxation

PMR nach E. Jacobson/ „Aktiver“ Entspannungsangebot für mehr Ausgeglichenheit und
eine positive Wirkung auf Beschwerden wie Herzkrankheiten, Schmerzen, Schlafstörungen sowie Magen-Darm-Erkrankungen.

Start: Donnerstag 27.09.18 / 20.15 h – 21.15 h / Sitzungssaal / m/w

Trainerin: Boguslawa Agnes Stelmach

Anmeldungen bitte bei Frau Stelmach unter Tel. 07753 978530 oder
per Mail unter sport@tv-dogern.de

Die Angebote umfassen je 10 Einheiten.

Eine Teilnahme erfordert eine automatisch endende, halbjährliche Mitgliedschaft in der Sparte Fitness.
Die Anmeldeformulare werden in der ersten Stunde ausgegeben.

Trainingspläne + aktuelle Angebote

Aktuelle Trainingspläne der einzelnen Sparten:

Sparte TURNEN

Sparte FITNESS

Sparte BOULE

Infos zu den Sparten des Turnvereins stehen hier zur Verfügung.

Neue oder wieder beginnende Angebote von:

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Sparte TURNEN

Sportabzeichen 2018 - Trainingsplan und Abnahmezeiten, hier.

Neues, einmaliges Angebot - Man bleib fit ! - siehe unten

Body-Workout und Fatburner-Training - neue Zeiten! (Übersicht)

- Body-Workout Donnerstag von 17:45–18:45 Uhr
- Fatburner-Training Donnerstag von 19:00-20:00 Uhr
- Fitness-Training Bodyforming, Montags von 18:00–19:00 Uhr (Bühne) bleibt wie bisher!

Volleyball - Donnerstag um 20:15 in der Halle

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Sparte FITNESS

Neue Entspannungsangebote (Übersicht)

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Sparte BOULE

Einladungen zu Dogerner Turniere, siehe bitte hier.

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Shirts mit Vereinslogo

Weitere Informationen zu dieser Aktion sind hier.